Sobre o tema
Como meditar? Quais as melhores técnicas e benefícios? É preciso muita dedicação para obter sentir os efeitos positivos desta prática? Neste papo zen com o instrutor de meditação Carlos Rubiano (@carlosrubianogo) falamos sobre estas e muitas outras questões recorrentes sobre esta prática milenar, além de muitas histórias e aprendizados interessantes sobre a sua vivência no Templo Budista Zu Lai.
O que se falou neste episódio?
– Como meditar?
– Quais são os benefícios da meditação?
– Neurociência e meditação
– Estados mentais na meditação
– Como é a rotina diária em um templo budista?
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Fotos do episódio (Gravado em São Paulo/SP)
Quem participou deste episódio?
LUCAS ALDI (host)
SOLIRIS LONGO (host)
CARLOS RUBIANO
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