Sobre o tema:
A falta de atenção no momento presente é algo que se tornou constante na nossa rotina e isso pode ser a causa de muitos de nossos problemas físicos e mentais. Nesse episódio, o instrutor Kalim Zappa explica de uma forma simples sobre a prática do Mindfulness, os efeitos em nosso organismo e como praticá-lo.
O que se falou neste episódio?
- – O que é Mindfulness?
- Quais são os benefícios da prática do Mindfulness?
- Como praticar Mindfulness?
- Onde aprender atenção plena?
Quem participou deste episódio?
LUCAS ALDI (host)
SOLIRIS LONGO (host)
KALIM ZAPPA
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